天津民族中专举办心理健康教育专题讲座

　　MVE网天津讯（通讯员 王多娜）为促使同学们尽快调整好状态，提高心理素质，以健康乐观的心态和积极向上的精神面貌投入到学习生活中，2022年2月23日，天津民族中专在报告厅举办了以“新学期 ‘心’起航 —— 一起向未来”为主题的心理健康教育专题讲座。

　　讲座上，德育处王多娜老师从合理安排生活入手，鼓励同学们规律作息、调整睡眠，科学饮食、加强运动，以饱满的精神状态投入新学期。在情绪管理方面，王老师向同学们介绍了接纳情绪、合理宣泄、积极暗示、SWTC思维转换等多种方法，引导同学们积极应对生活中的种种变化。在学习计划方面，王老师向同学们介绍了SMART法则、四象限法则等经典方法，引导学生合理制定目标，有效管理时间。最后，在人际关系方面，王老师鼓励同学们与父母加强沟通、与老师建立情谊、与同学们增进友谊。

　　讲座最后，王老师对学生们提出了殷切期盼，希望同学们培养拼搏与努力、专注与热爱、勇敢与自信，为梦想，敢于迎难而上的精神品质，保持积极乐观的心态，以饱满的精神状态迎接新学期的到来。

　　在开学之初，学生心理尚不稳定的状态下进行本次心理健康专题讲座活动，是很有必要也是非常及时的。在新的学期里，民族中专一定会继往开来，积极营造健康、平安的校园环境，尽最大努力为学生们的身心健康成长教育保驾护航。